Snabba wraps – 1 portion

• 50 g tortillabröd med fibrer
• 5 msk hummus
• ½ st avokado
• ½ paprika
• ¼ rödlök
• 50 g spenat färsk
• 1 msk hackade hasselnötter

Gör såhär: Börja med att bred på hummusen på bröden, täck sedan hela brödet med spenat. Skiva alla grönsaker i strimlor och lägg på.

Toppa sedan med hackade nötter (eventuellt rostade). Vik ihop din wrap och ät direkt!

• Protein: 9 g – Kolhydrater: 37 g – Fett: 21 g
• Kcal per måltid: 438 kcal

Följ Kostvetarn på Instagram och Facebook så missar du inga nyheter!