Vallmo. Något av det godaste som finns! För mig är vallmosmaken barndomsminnen av nybakade (eller nyköpta nybakade) frallor med familjen. Mums! Bröd med vallmofrön – 4 limpor Du behöver: 6 dl vatten 50 gram jäst 3 dl sojamjöl 2 dl boveteflingor 7 dl vetemjöl 3 dl dinkelmjöl 1 dl rågmjöl 2 dl frön (solroskärnor, pumpafrön,…
Kategori: matblogg
Veganska kåldolmar
Veganska kåldolmar – 1 portion Kåldolmar: 2-3 st stora vitkålsblad 2 msk gul lök 1 st vitlöksklyftor 50 g sojafärs 1 dl kokt råris 0,5 dl sojagrädde 0,5 msk soja Örtsalt Peppar 1 msk mjölkfritt smör Sås: 1 dl havregrädde 7% 1 msk soja 2 msk gul lök 2-3 krossade enbär 1 msk svartvinbärsgelé 1-2 st…
Kostvetarns fisksoppa
En fisksoppa ska kännas lyxig och mustig tycker jag. Denna soppa är fylld med både fisk och skaldjur samt att den inte upplevs som för fet. Det är för mig en riktigt lyxig fisksoppa! Jag har valt att använda Keldas soppbas i min fisksoppa. ”Halvfabrikat?” kanske du tänker och ja, det är ett halvfabrikat men man…
Kostvetarns pumpasoppa
Det är värmande och gott nu på hösten, måltiden passar stora som små, det är billigt och blir många portioner samt att soppan går att göra helt vegetarisk. Jag har dock valt att tillsätta lite knaperstekt bacon och pumpakärnor i min soppa för lite extra crunch, men även krutonger och bara frön/kärnor hade fungerat bra. Denna…
Vietnamesiska vårrullar
Vietnamesiska vårrullar är en fräsch måltid som kan varieras på flera olika sätt. Vietnamesiska vårrullar Tillbehör: Rispapper (cirka 5 st per person) Färsk mango Räkor (färska eller tinade) Sushilax (utan ben och skinn) eller tinad portionslax – tunt skivad Böngroddar Skivad gurka Strimlad morot (kan även syras snabbt i vinäger, salt och vatten) Rostade och…
Torskrygg i tomatsås
Torkrygg kallas även för ”havets oxfilé”. Passande tycker jag! Mat ska smaka gott, det ska vara enkelt att laga och innehålla den näring som kroppen behöver för att må bra. Det är min filosofi som jag säkerligen delar med många andra. Torsk är en av de magraste fisksorterna, med en fetthalt på enbart 0,5 gram…
Kostvetarn - Kostrådgivning l Föreläsning l Företagshälsa l Inspiration 