Piña colada-glass

Vem älskar inte en riktigt god Piña colada en varm sommardag!? Smaken av härligt söt ananas och kokos, krämigt, exotiskt och gott! Denna glass smakar lika gott sommar som höst, vinter och vår.. mums! Piña colada-glass – 3-4 st Du behöver: 250 gram ananas (frusen eller färsk) 1 dl kokosmjölk eller kokosgrädde (gärna på tetra…

Nicecream med hallonsmak

Vem älskar inte glass i värmen (och på vintern)? Passa på att göra massvis med glass hem istället för att lägga dyra pengar på glass i affären eller i kiosken. Denna glass kostar endast några få kronor per portion och smakar L J U V L I G T! Nicecream med hallonsmak – 1 portion…

Proteinbröd med äpple

Proteinbröd är ganska dyrt om du köper det färdigt i butik, men att baka proteinbröd själv hemma är faktiskt ganska enkelt (och billigt). Det gäller bara att ha bra råvaror! De går även mycket snabbt att kasta ihop så om du har 10-20 minuter över en dag tycker jag absolut att du ska passa på…

Äppelchips – hälsosammare än vanliga chips!

”Ett äpple om dagen håller doktorn borta” Du har säkert hört talesättet förut. Faktum är att äpplen innehåller en hel del ämnen som är bra för kroppen. C-vitamin och flavonoider som ger oss skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar, samt kalium och pektin. Just pektin är bra för vår mage och våra tarmar så talesättet är…

Hälsosamma våfflor

Våfflor KAN man äta alla dagar i veckan om man frågar mig. Mina våfflor är fulla av protein, fibrer och vitaminer. Toppade med kvarg och jordgubbar. Mums! Hälsosamma våfflor – 5 portioner 3 medelstora bananer (mogna) 6 st ägg 1 dl bovetemjöl 1 tsk vaniljpulver (utan socker) 1 dl psylliumfrön 2 tsk bakpulver 1 krm kardemumma…